Mental Wellness ist mittlerweile die absolute Kernkompetenz des gesunden Lifestyles. 

Wir leben mentale Wellness, daher ist sie für uns ein zentraler Teil unseres Angebotes und bedeutet, dass wir uns abgesehen von der klassischen Wellness mit traumhaftem Bali und Zirben Spa, Wohlfühlen, Naturerlebnis und gelassenem Nichtstun in Richtung Yoga und Flow positionieren. 

Nicht weil es ein Trend ist, sondern weil es Sinn macht, und weil wir Ihren Urlaub bei uns so nachhaltig wie nur möglich gestalten wollen. Sie sollen nicht nur erholt nach Hause kommen, sondern aufgetankt mit positiver Energie und vielen Inputs, die Ihr Leben nachhaltig prägen.

Auf körperlich-emotionaler Ebene bieten wir in unserem neuen Yoga Shala im dritten Stock mit absolut atemberaubendem Berg- und Seepanorama ein Yoga Programm, das in seiner Vielfältigkeit auf die Bedürfnisse der verschiedenen Levels eingeht.

Auf der mental-emotionalen Ebene setzen wir auf Flow, der Zustand in dem man mit einem Bruchteil des Energieaufwandes ein Vielfaches erreicht, egal ob privater, beruflich, oder ob es die Beziehung zum Partner:in oder zu den Kindern aktuell verlangt. 

Alexander Springenschmidt, Gastgeber und Geschäftsführer des Hotels, ist Experte im DACH Raum, und bietet abgesehen von einer Vielzahl an Workshops und Kursen auch in Kamingesprächen die Möglichkeit, in dieses Thema einzutauchen.

Wir haben den See vor der Tür, und das ist ein absoluter Joker. Sabine und Alex springen fast täglich in der Früh in den See und nehmen Sie gerne mit!

Aus dem Wellnessbereich in nur ein paar Schritten in das kalte Wasser einzutauchen, und dann gleich wieder rein in die Wärme, naja, wir würden fast sagen selbst schuld, wenn man das nicht nutzt.

Körperlich stärkt Eisbaden und Kaltbaden das Immunsystem, fördert die Durchblutung, beschleunigt die Regeneration nach körperlicher Belastung . Mental emotional hilft Eisbaden, Stress abzubauen und die mentale Resilienz zu erhöhen.

Abgesehen von Yoga Sessions, Flow Workshops, und Kamingesprächen mit Alex bieten wir Retreats, in denen wir auf den Grossteil von mental Wellness relevanten Themen eingehen. Es tut enfach gut, ein paar Tage mit Gleichgesinnten zu verbringen, und sich um nichts ausser das einene Wohlbefinden und die innere Gelassenheit zu kümmern, umsorgt von dem genialen Angebot unseres Hotels.

Die Mentale Wellness bezeichnet den Zustand des emotionalen und psychischen Wohlbefindens, in dem eine Person in der Lage ist, ihre geistigen und emotionalen Ressourcen zu nutzen, um den täglichen Anforderungen des Lebens auf eine gesunde Weise zu begegnen. Es geht darum, ein Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Aspekten des Lebens zu finden und die eigenen mentalen, emotionalen und sozialen Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen.

Ein wichtiger Bestandteil der mentalen Wellness ist die Fähigkeit, mit Stress, Herausforderungen und schwierigen Situationen konstruktiv umzugehen, ohne dass diese das allgemeine Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Es umfasst auch die Fähigkeit, ein positives Selbstbild zu entwickeln, gesunde Beziehungen zu pflegen und eine Lebensweise zu führen, die Freude, Erfüllung und Lebenssinn bietet.

Schlüsselkomponenten in der mentalen Wellness sind:

1. Selbstbewusstsein: Ein gutes Verständnis für die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster. Die Fähigkeit, sich selbst zu reflektieren und zu erkennen, was einem gut tut oder schadet.
2. Stressbewältigung: Der Umgang mit alltäglichen Belastungen auf eine gesunde Weise. Dazu gehören Entspannungstechniken, wie Meditation oder Yoga, und das Erkennen, wann man Hilfe braucht.
3. Emotionale Resilienz: Die Fähigkeit, Rückschläge und schwierige Lebensphasen zu überstehen und gestärkt daraus hervorzugehen.
4. Soziale Unterstützung: Das Aufbauen und Pflegen von unterstützenden Beziehungen, die das Wohlbefinden fördern.
5. Selbstfürsorge: Regelmäßige Aktivitäten, die dem eigenen Körper und Geist guttun, wie ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und Bewegung.
6. Positive Denkweise: Der Fokus auf positive Gedanken, auch in schwierigen Zeiten, und die Fähigkeit, Optimismus zu entwickeln.

Mentale Wellness ist dynamisch und individuell — was für den einen funktioniert, kann für den anderen weniger hilfreich sein. Daher ist es wichtig, Methoden und Strategien zu finden, die zum eigenen Lebensstil und den persönlichen Bedürfnissen passen. Genau dazu sind die Kamingespräche und in weiterer Folge die Workshops mit Alex gedacht.

In einer Welt, die oft von Stress und schnellen Veränderungen geprägt ist, wird mentale Wellness zunehmend als Schlüssel zu einem gesunden, erfüllten Leben erkannt, was wir absolut bestätigen können.