Wir wollen Euren Urlaub bei uns so nachhaltig wie nur möglich gestalten. Ihr sollt nicht nur erholt nach Hause kommen, sondern aufgetankt mit positiver Energie und vielen Inputs, die Euer Leben nachhaltig prägen.

Wir leben mentale Wellness, daher ist sie für uns ein zentraler Teil unseres Angebotes für Euch, abgesehen von der klassischen Wellness mit traumhaftem Bali und Zirben Spa, Wohlfühlen, Naturerlebnis und gelassenem Nichtstun.

Es tut einfach gut, Zeit mit Gleichgesinnten zu verbringen, und sich um nichts ausser das eignene Wohlbefinden und die innere Gelassenheit zu kümmern, umsorgt von dem genialen Angebot unseres Hotels. 

Flow, Kommunikation, und Gas geben ohne Burn Out sind die Themen mit Alex Di, Mi, Do 09:00 im Shala.

Unser Gastgeber im Hotel ist Experte für Flow im gesamten DACH Raum. Er definiert diesen höchst erstrebenswerten Zustand so:

• Wie du in allem was du tust Energie sparst, einen freien Kopf bekommst und ihn frei behältst.
• Wie du alles, was dir bisher Mühe und Überwindung kostet, mit Leichtigkeit erreichst.
• Wie du mit dir selbst in Einklang lebst und dieses Gefühl auf deine Mitmenschen überträgst.

Alex ist in unserem Haus ständig präsent und nimmt sich gerne die Zeit, mit Euch in seine Themen Flow, Kommunikation, Zeitmanagement und die Burnout Spirale einzutauchen.

Hier alles aufzulisten, was Alex im Ärmel hat, würde den Rahmen sprengen. Daher die Empfehlung an alle, die mehr zu seinen Themen erfahren wollen, einfach den Button klicken. Dort gibts auch den Link zu seinen 10 absoluten Flow Secrets und dem Podcast:

Wir haben den See vor der Tür, und das ist ein absoluter Joker. Sabine und Alex springen fast täglich in der Früh in den See und nehmen Sie gerne mit!

Aus dem Wellnessbereich in nur ein paar Schritten in das kalte Wasser einzutauchen, und dann gleich wieder rein in die Wärme, naja, wir würden fast sagen selbst schuld, wenn man das nicht nutzt.

Körperlich stärkt Eisbaden und Kaltbaden das Immunsystem, fördert die Durchblutung, beschleunigt die Regeneration nach körperlicher Belastung . Mental emotional hilft Eisbaden, Stress abzubauen und die mentale Resilienz zu erhöhen.

Auf körperlich-emotionaler Ebene bieten wir in unserem neuen Yoga Shala im dritten Stock mit absolut atemberaubendem Berg- und Seepanorama ein Yoga Programm, das in seiner Vielfältigkeit auf die Bedürfnisse der verschiedenen Levels eingeht.

Die Mentale Wellness bezeichnet den Zustand des emotionalen und psychischen Wohlbefindens, in dem eine Person in der Lage ist, ihre geistigen und emotionalen Ressourcen zu nutzen, um den täglichen Anforderungen des Lebens auf eine gesunde Weise zu begegnen. Es geht darum, ein Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Aspekten des Lebens zu finden und die eigenen mentalen, emotionalen und sozialen Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen.

Ein wichtiger Bestandteil der mentalen Wellness ist die Fähigkeit, mit Stress, Herausforderungen und schwierigen Situationen konstruktiv umzugehen, ohne dass diese das allgemeine Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Es umfasst auch die Fähigkeit, ein positives Selbstbild zu entwickeln, gesunde Beziehungen zu pflegen und eine Lebensweise zu führen, die Freude, Erfüllung und Lebenssinn bietet.

Schlüsselkomponenten in der mentalen Wellness sind:

1. Selbstbewusstsein: Ein gutes Verständnis für die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster. Die Fähigkeit, sich selbst zu reflektieren und zu erkennen, was einem gut tut oder schadet.
2. Stressbewältigung: Der Umgang mit alltäglichen Belastungen auf eine gesunde Weise. Dazu gehören Entspannungstechniken, wie Meditation oder Yoga, und das Erkennen, wann man Hilfe braucht.
3. Emotionale Resilienz: Die Fähigkeit, Rückschläge und schwierige Lebensphasen zu überstehen und gestärkt daraus hervorzugehen.
4. Soziale Unterstützung: Das Aufbauen und Pflegen von unterstützenden Beziehungen, die das Wohlbefinden fördern.
5. Selbstfürsorge: Regelmäßige Aktivitäten, die dem eigenen Körper und Geist guttun, wie ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und Bewegung.
6. Positive Denkweise: Der Fokus auf positive Gedanken, auch in schwierigen Zeiten, und die Fähigkeit, Optimismus zu entwickeln.

Mentale Wellness ist dynamisch und individuell — was für den einen funktioniert, kann für den anderen weniger hilfreich sein. Daher ist es wichtig, Methoden und Strategien zu finden, die zum eigenen Lebensstil und den persönlichen Bedürfnissen passen. Genau dazu sind die Kamingespräche und in weiterer Folge die Workshops mit Alex gedacht.

In einer Welt, die oft von Stress und schnellen Veränderungen geprägt ist, wird mentale Wellness zunehmend als Schlüssel zu einem gesunden, erfüllten Leben erkannt, was wir absolut bestätigen können.